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  什么是孕期运动

  孕期运动就是在孕妇妊娠期间适合孕妇做而且对孕妇身体有好处的运动。女性怀孕后，身体发生了奇妙的变化，这时候要与日常生活有所不同。平日里喜欢运动的女性，这时候不能进行...

  189孕中期 / 2020-08-31

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  孕期可以做哪些运动

  科学地适当进行一些孕期运动有利于孕妇和胎儿的健康。结合孕妇的身体状态，孕期运动的主要特点是要慢、轻、缓，那么孕期可以做哪些运动？ 1、散步：这是一项非常适合准妈妈的...

  83孕中期 / 2020-08-31

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  孕期运动的好处

  有些孕妇认为怀孕后就应该好好休息不要乱动，认为运动会危害到胎儿的安稳导致早产。专家研究证明，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低...

  184孕中期 / 2020-08-31

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  孕期运动最佳时间

  孕期运动是很有讲究的，为了孕妇和胎儿的健康，进行孕期运动时要在适当的时间内进行。在怀孕第4到7个月之间是最适合进行孕期运动的时期。一般来说孕期运动最好只做到中期，即...

  170孕中期 / 2020-08-31

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  孕中期饮食注意事项

  怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。它的每一个时期饮食都有着相应的变化，现在我们来看一看说一说孕中期饮食的注意事项： 不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实...

  199孕中期 / 2020-08-31

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  孕中期饮食食谱

  孕中期要均衡饮食，就是五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。某些食物包含的维生素种类特别多，比如动物肝脏不仅脂肪不多，除了不含维生素C和维生素E外几乎包含了...

  145孕中期 / 2020-08-31

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  孕中期饮食安排

  为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。 准妈妈...

  155孕中期 / 2020-08-31